Mang thai ăn hạt dẻ cười có tốt không?
Các mẹ đang mang thai rất hay thận trọng trong việc ăn uống, vì những gì mà mẹ ăn đều truyền hết trực tiếp cho con để nuôi con. NgonShop nghĩ rằng bạn đang đọc bài này cũng là một người mẹ vô cùng cẩn thận, vô cùng có trách nhiệm với đứa con đang mang trong bụng. Chính vì vậy mà bạn mới vào xem bài viết: "Mang thai ăn hạt dẻ cười có tốt không?". Để có câu trả lời này, bạn hãy xem bài viết chúng tôi phân tích dưới đây nhé.Các thành phần dinh dưỡng trong hạt dẻ cười:
Một ounce hạt dẻ cười Mỹ loại ngon chúng ta ăn có chứa:- 160 calo
- 6 gram protein
- 2,8 gam chất xơ
- 12,71 gam chất béo
Mang thai ăn hạt dẻ cười có tác hại gì không?
Nếu bạn muốn thưởng thức hương vị của các loại hạt giòn, hãy chắc chắn bạn đã nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của bạn để biết về bạn có thể ăn được nó không.Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi ăn hạt dẻ cười trong thai kỳ:
- Hạt dẻ cười chứa fructans gây cản trở tiêu hóa và dẫn đến tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, đau bụng và đầy hơi.
- Hạt dẻ cười rang có mức độ natri mà nâng cao huyết áp. Điều này là hoàn toàn không mong muốn trong thai kỳ.
- Nếu bạn nhận được dị ứng từ các loại hạt, tốt hơn là bạn tránh chúng hoàn toàn trong thai kỳ. axit Anacardic (urushiol) là một hợp chất hóa học trong các loại hạt gây ra phản ứng dị ứng. Các triệu chứng có thể bao gồm từ ngứa trên da với các loại khác của các biểu hiện phản vệ như khó thở, đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy.
- Theo US News báo cáo, cơ hội phát triển bệnh hen suyễn ở trẻ em tăng 50% trong các gia đình có tiền sử dị ứng hạt. Các cơ hội của bệnh hen suyễn ở trẻ em đang phát triển tăng 50%. Vì vậy, hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ về dị ứng hạt và đảm bảo nếu họ được an toàn cho bạn trong thời kỳ mang thai.
Trường hợp nào các mẹ mang thai có thể ăn hạt dẻ cười được?
Trường hợp nào bạn có thể ăn hạt dẻ cười khi mang thai?
Nếu gia đình bạn có không có tiền sử dị ứng hạt, bạn có thể ăn chúng an toàn trong khẩu phần ăn của bạn. Dưới đây là một số cách thú vị mà bạn có thể thử:
- Bạn có thể ăn sống hoặc trộn chúng trong món ăn yêu thích của bạn.
- Bạn có thể nghiền nát hạt dẻ cười và rắc chúng lên các món gỏi, nộm, salad,...
- Bạn có thể rắc hạt dẻ cười trong sữa chua đông lạnh, bột yến mạch và ngũ cốc để thưởng thức bữa sáng ngon miệng.
Xem thêm:
Đăng ký:
Đăng Nhận xét
(
Atom
)
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét